最近眠れない、早く目が覚めるプーケット ウメ！ 不規則な時間に寝てしますと夜の仕事にも支障が出ます。

最近眠れない事が多いウメ！　不規則な時間帯に起きたり寝たるすることが多いのが原因かもしれません！
ウメの寝る時間は皆さんと違い朝方です。
家に帰ってくるのが4時過ぎぐらいになるので、それから何か食べて日本のテレビをみて6時～7時くらいに寝ます。
昼過ぎの2時くらいに目が覚めるのが丁度いいのですが、、、

たまに10時くらいに目が覚めて眠れなくなります。そうなると日本のテレビを見たり、仕事をしたりして過ごすします。
そのまま起きていればいいのですが昼過ぎに眠気が襲ってきます。
ここで1度寝てしまうと大変，仕事から帰ってきて眠れなかったり、早く目が覚めてしまったりして、不規則な睡眠になってしします。前まではいつでもどこでも眠れていたのですが最近なんか睡眠のバランスが悪いようです。

睡眠がうまく取れないと変なときに眠くなったりします。
何かいい解決策はない物か？

来年で55歳、、若いころとは違い体に異変が来ているのがわかる今日この頃です。
でも今夜も頑張って夜遊びツアーの案内出かけますよ！

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